Bonne rentrée !

Me voici de retour pour cette rentrée, après des vacances pleines de vitalité ! J'espère que vous avez passé de belles vacances et surtout que vous avez pu vous reposer...je vous attends pour la rentrée dès lundi 7 Septembre, les inscriptions…

La langue et le yoga du visage

La langue, organe important de la cavité buccale, sert tant à la déglutition, qu'à la mastication, à la gustation et au langage. La surface de la langue est recouverte de 3.000 capteurs. Elle permet ainsi de différencier le chaud du…

Nouveauté : Yoga en plein air !

Bonjour à toutes et à tous, après mes nombreux cours donnés par webcam pendant le confinement, je vous invite désormais à pratiquer les cours de Yoga en plein air, dans un espace vert privatif, loin de la foule et du bruit, afin de bien…

Découvrez mon programme spécial yoga du visage !

J'ai développé un programme "spécial yoga du visage"sur Skype. C'est un lifting naturel qui apporte également une relaxation profonde du visage, du cou, de la nuque et de la tête. Mon programme est composé de 3 critères : le choix d'exercices…

Pourquoi associer l'esprit et le corps ?

Bien être dans son corps et dans son esprit... Tout le monde cherche cette quête : amour, paix, respect pour soi et pour les autres sont les piliers qui nous préservent le mieux possible, incluant une bonne hygiène alimentaire et des soins…

La précision des alignements dans les postures de yoga

Mettre l'accent sur la précision des alignements dans les postures de yoga est fondamental dans l'apprentissage des bases du yoga. C'est un vrai bagage pour progresser car les personnes qui ne savent pas pratiquer l'exercice physique ont tendance…

Le périnée : un véritable bouclier pour notre tonus abdominal

Ce mot générique représente un ensemble de muscles. Il faut en faire un starter du placement et de l'expiration. Ce muscle pubo-rectal a un tonus de base qui maintient l'anus à une distance donnée du pubis, au repos. Il est tendu de manière…

Laissez vous respirer !

Respirer est une danse avec le souffle qui nous lie à la vie. Misez sur les maître mots qui sont douceur, confiance et lâcher prise. Votre respiration est la plus belle fleur de votre jardin intérieur...mais elle est aussi délicate que…

La lymphe : un liquide essentiel à notre santé !

La lymphe fait partie de notre système lymphatique, c'est un réseau principalement constitué de ganglions lymphatiques: de petits organes en forme d' haricots qu'on trouve dans tout le corps. Ces vaisseaux lymphatiques permettent au liquide…

Préserver et muscler son cou

Comment préserver et muscler son cou en redessinant le contour de son visage et en améliorant le port de tête? Le visage et le cou concentrent plus d'un tiers de muscles du corps, en étant imbriqués les uns sur les autres. Le cou à lui…