Comment préserver et muscler son cou en redessinant le contour de son visage et en améliorant le port de tête? Le visage et le cou concentrent plus d’un tiers de muscles du corps, en étant imbriqués les uns sur les autres. Le cou à lui seul assure le maintien et la mobilité de la tête, il a également un rôle important dans la digestion, la respiration, la phonation et le métabolisme. Il faut donc prendre soin de son cou: le yoga corporel ou le yoga du visage sont d’excellentes pratiques contribuant à détendre, étirer et stimuler ses muscles, en particulier le muscle platysma, le muscle digastrique et le muscle sternocleidomastoïdien. De concert, votre mâchoire, votre menton levés vers le ciel travailleront et votre buste sera plus tonique et redressé naturellement avec l’alignement du cou.
