Séances respiratoires

Je propose également des séances de respiration thérapeutique ou de coach-respiration dans le but de gérer au mieux son souffle, de réduire et canaliser le stress, de calmer ses émotions, d’atténuer la douleur et de réapprendre à respirer correctement, suivant les problèmes de maux ou de maladie. Il peut s’agir de respiration spécifique liée au système circulatoire, au système nerveux, au système digestif, au système musculo-squelettique ou au système immunitaire. Les bénéfices s’en ressentent au bout de quelques séances d’entraînement.

Méthodologie

Quelque soit votre état de santé, travailler votre respiration peut améliorer votre qualité de bien-être et votre espérance de vie à la fois sur le plan mental et le plan physique. Dans cette approche globale du corps, la fonction respiratoire est l’une des unificatrices comme nulle autre, elle agit directement sur l’ensemble des systèmes que je vous ai présentés précédemment. Respirer est une danse avec le souffle qui nous lie à la vie. Les maîtres mots sont douceur, confiance et lâcher prise. Votre respiration se reflétant comme la plus belle fleur de votre jardin intérieur, elle est aussi d’une fragilité et d’une délicatesse. Plus vous userez de votre droit d’être fragile et délicat durant vos exercices respiratoires et mieux vous libérerez votre souffle de respiration.

  • Effets bénéfiques

  • libère et régule le souffle
  • calme la douleur et le stress
  • rétablit la flore intestinale
  • favorise un bon sommeil
  • renforce le système immunitaire
  • améliore la circulation sanguine
  • redonne confiance
  • booste la mémoire
  • Pour qui ?

Pour tout le monde, tout âge, tout niveau (sédentaire, sportif).
En particulier les personnes qui ne savent plus ou pas respirer correctement.
Pour ceux ou celles qui présentent des troubles digestifs, des troubles circulatoires, des troubles du système immunitaire, des douleurs difficiles à diriger au quotidien.

  • Déroulement et durée

Les séances respiratoires sont progressives et se font par paliers.
Une bonne séance dure 20 min, 30 min maximum pour éviter les essoufflements et laisser le corps «mémoriser». Vous aurez aussi besoin de compléter par des étirements et de la relaxation.

  • Tarifs

Séance respiratoire
avec
Yoga corporel

Les séances respiratoires sont incluses dans les cours de Yoga corporel pour 5 à 10 min

Cours individuel par Zoom ou Skype

1h = 40 €

1h30 = 60 €

Cours à Paris et à Sceaux, frais de déplacement compris

Cours individuel à domicile
1h = 60 €
1h30 = 90 €

Cours en couple à domicile
1h = 40 € par personne soit 80 €
1h30 = 60 € par personne soit 120 €

Cours collectif en entreprise ou pour vos événements minimum 5 personnes
1h = 15 € par personne

1h30 = 22 € par personne

Demande de stage
Me contacter pour une demande de devis suivant le lieu, les prestations et la durée.
Minimum 3 jours de stage.

  • ME CONTACTER

Une demande de cours ? Des renseignements ? Des questions ? Contactez-moi, je serai heureuse de vous répondre !

MES AUTRES PRESTATIONS

Green Yoga & Hatha Yoga

J’enseigne le Green Yoga et le Hatha Yoga qui sont deux disciplines complémentaires l’une de l’autre. Elles ne demandent aucun niveau sportif particulier… En savoir +

Yoga du visage

Le yoga du visage est un lifting naturel qui permet une relaxation profonde du visage, du cou, de la nuque et de la tête. C’est une combinaison de choix d’exercices… En savoir +

Massage Kobido

C’est un massage anti-âge par excellence, un traitement naturel qui améliore significativement l’état de la peau, l’énergie QI et qui ralentit le vieillissement… En savoir +

Shiatsu

Le shiatsu fait partie des accupressions et son utilisation permet de rééquilibrer les énergies sur le visage, la nuque, le buste et le cuir chevelu , en stimulant les zones «déficientes»… En savoir +

Auto-massage facial

J’ai trouvé nécessaire de concevoir un programme d’auto-massage à faire chez soi pour continuer à traiter la peau entre deux soins au cabinet de massage ou à domicile… En savoir +

Cas particuliers

Pour les seniors, les femmes enceintes de 1 à 7 mois, les personnes souffrant de scoliose, sciatique, de douleurs du cou et de la nuque. Pour retrouver le tonus abdominal… En savoir +