Mettre l’accent sur la précision des alignements dans les postures de yoga est fondamental dans l’apprentissage des bases du yoga. C’est un vrai bagage pour progresser car les personnes qui ne savent pas pratiquer l’exercice physique ont tendance à étirer les zones les plus souples et les plus flexibles, tout en comptant sur leur masse musculaire pour forcer au cours de l’exercice. Elles ont tendance à solliciter les muscles forts au détriment des muscles faibles. Les personnes qui pratiquent correctement encouragent le dynamisme des segments faibles pour rééquilibrer les segments forts et favoriser ainsi l’éveil du corps entier. Lorsque le corps progresse dans l’alignement, moins d’efforts musculaires est requis et la relaxation s’améliore naturellement.