Auto-massage facial et Gua Sha

Après avoir prodigué des massages Kobido à mes clients et leur avoir enseigné le yoga facial, j’ai trouvé nécessaire de concevoir un programme d’auto-massage à faire chez soi pour continuer à traiter la peau entre deux soins au cabinet de massage ou à domicile.

L’auto-massage facial ne demande rien de compliqué mais il doit être bien fait pour en tirer des bénéfices. Il se fait étape par étape en fonction de la forme du visage et de ses défauts de traits. Il permet de corriger et d’atténuer les marques du temps en complément du yoga du visage, ils sont indissociables l’un de l’autre.

• favorise la pénétration des soins
• atténue les rides
• tonifie les tissus
• donne de l’éclat au teint
• stimule et draine la lymphe
• donne un regard reposé
• relaxe l’ensemble du visage
• active la circulation sanguine

On échauffe quelques minutes le visage, le cou et la nuque. On enchaîne avec des poses de la tête au buste en commençant par le haut du visage pour descendre progressivement vers le bas et on cible les parties spécifiques à travailler davantage pour un rééquilibrage des 2 côtés du visage.
La séance dure entre 30 min et 1h suivant le niveau de difficulté. Vous continuerez vos séances quotidiennes chez vous entre 5 et 10 min grâce à mes planches d’entraînement fournies.

Pour tout âge, même pour les enfants qui ont des déséquilibres du visage ou de tension physique émotionnelle. Pour les jeunes femmes, par prévention pour leurs rides et leur ovale du visage. Pour les femmes dès 40 ans pour relancer la production de collagène et retarder le vieillissement.