Le périnée
Actu yoga & massageLe périnée est un véritable bouclier pour notre tonus abdominal. Le périnée est très important pour garder le tonus abdominal. Il est mis en jeu lors de l'expiration. Tous les efforts devront être réalisés sur l'expiration qui commence…
Préserver et muscler son cou
Actu yoga & massageComment préserver et muscler son cou en redessinant le contour de son visage et en améliorant le port de tête? Le visage et le cou concentrent plus d'un tiers de muscles du corps, en étant imbriqués les uns sur les autres. Le cou à lui…