Nous avons tendance à prendre de mauvaises habitudes de faux confort dans la modernité occidentale. Comme voûter le dos quand nous sommes assis ou se pencher vers l’avant en pliant le dos en deux. La nuque ou le cou sont en tension permanente. A l’image d’un bilboquet stable et droit, le yoga est une bonne discipline pour apprendre à basculer le bassin qui est la fondation d’un bon dos. Prenez exemple sur les mannequins ou la femme africaine qui ont un port de tête magnifique; entrainés à marcher avec une charge sur la tête. Faites la même chose avec un gros livre que vous mettez sur la tête pour tenir en équilibre le cou. Faites attention aux écrans qui ont tendance à mettre votre tête vers l’avant et à amener la douleur dans la nuque. Prenez la bonne habitude de monter votre téléphone et ordinateur à hauteur des yeux.
